NIIGATAMint's

最近週末は勉強三昧だ。そして、ご褒美と称して美味いものを食すわけだ。

実は、今週の月曜日から思うところあって、ダイエットしている。今回はボーンブロスダイエット！穀物、乳製品、大豆などの食品をやめて、肉、魚、野菜類をしっかりと食べる。骨を煮出したスープでタンパク質やコラーゲンペプチドをとり、週2日はファスティング…。

たいへんそうだが、ケトジェニックダイエットに比べると…

全文を読む…｜院長のアンチエイジングな生活？