NIIGATAMint's

◇そして、本日は、ハートマルシェで開催中の第3回目美人レシピ教室でした✨

テーマは、「夏バテしないカラダ作り。ミネラルの摂取と体を冷やさない食べ方。」 

猛暑続きの今、特に気をつけたいのが脱水症状や自律神経の乱れ。 

発汗量が多いと、カラダの水分と同時にミネラル分を排出してしまうため、カラダに必要な…

全文を読む…｜野菜ソムリエのハートマルシェ